女人經期要懂得吃，才能讓卵泡正常發育！

　　女人卵泡成長按照成熟度可以分成8級，第8級的卵泡也就是成熟卵泡才有受孕的能力。如果卵泡發育不良，就會對正常的受孕帶來影響甚至不可以正常受孕。

　　為了保證女人卵泡的正常發育，促排卵藥要審慎使用。如果卵泡發育不良，強行在短期內運用促排卵藥，強制其排卵，雖然 卵子 也能排出，但由于這樣排出的卵子發育不成熟，所以不能正常的受孕。即便精卵結合，也會容易出現流產，死胎等情況。

　　卵泡發育不良者要藥物治療和食物輔助雙管齊下。對于卵泡發育不良者，一般可采用促排卵藥物，也可運用絨毛膜促性腺激素等。如果配用補充微量元素鋅，在醫學上鋅具有可促進女性卵泡發育的作用，建議備孕的女性可以同丈夫一起服用鋅劑育之緣片補充鋅元素，對卵泡發育不良者效果較為理想。一般來說，雙相體溫的不孕比單相體溫的不孕治療效果好。

　　卵泡發育不良者如何吃？

　　卵泡正卵泡發育不良者常對于懷孕來說是至關重要的基礎。同時不排卵還會導致女性生理功能失調，從而導致月經紊亂等各方面的情況。因此對于不排卵的女性，在日常生活中應該多吃些谷類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進女性排卵。除了谷類食物之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素，因此經常有不排卵情況的女性朋友應該多吃這些食物。

　　豆類食物及其制品：女性朋友在日常生活中應該適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物，因為很多時候女性會出現不排卵的情況多半是因為體內雌激素過低所導致。生活中含有植物類雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆漿、黑豆湯等。黑豆具有很好的促卵泡發育的功效，同時還能夠補充雌激素，在月經前以及月經后都應該多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。