資訊
  • 視頻
  • 焦點
  • 娛樂
  • 文化
  • 財經
  • 首頁 > 教育 > 職教風采 > 正文

    小學一年級左邊右邊的題、一年級數學左右位置訓練題

    如果發現孩子的身體,出現向一側偏移的情況,家長們需要注意,首先應盡量讓孩子減少單側負重,尤其是右側背單肩包。

    因為右側負重的話,身體為了平衡兩側重量,會很自然地往左側傾斜。長期以往,身體中線偏移會越來越明顯。

    小學一年級左邊右邊的題、一年級數學左右位置訓練題

    那么除了減少單側負重外,還有沒有什么方法,可以幫助孩子的身體中線回正呢?下面,教大家兩個簡單的訓練動作改善。

    1、屈膝側平板

    動作要領:前臂支撐在肩膀正下方,雙膝屈曲,然后用力把腰臀部往上抬起,至下肢與軀干呈一條直線,無論是后方(圖1)還是上方觀察(圖2)。

    圖1

    圖2

    若手臂力量不足,可以抬高上肢支撐位置,即高位平板支撐,如圖3所示。

    圖3

    2、雙膝跪彈力帶抗側移

    動作要領:孩子取雙膝跪位后,雙手舉高,然后將彈力帶固定在與手同高的側面,通過調整左右的站位,選擇合適的拉力。然后吸氣雙手下拉至胸前(圖4),呼氣時雙手往12點方向上舉(圖5)。

    圖4

    圖5

    以拉力向右為例,整個過程必須保證身體中立,不能被彈力帶拉到右側(圖6),也不能身體向左側傾斜和借力(圖7)。

    圖6

    圖7

    上述兩個動作建議兩側均做,因為孩子的身體中線往一側偏移,提示的是兩側力量均弱,只是一側比另一側稍強而已。

    備案號:贛ICP備2022005379號
    華網(http://www.luwanhua.cn) 版權所有未經同意不得復制或鏡像

    QQ:51985809郵箱:51985809@qq.com

    主站蜘蛛池模板: 2024微信头像图片| 莱克茜·贝尔| 夜夜夜夜简谱| 蒙古小男孩唱哭全场| 矢部享佑| 漂亮主妇| 台湾电视台| 二年级上古诗26首打印| 正义回廊 电影| 郑中基的电影全部作品| 王艺婵| cctv5+体育直播节目表| 打开双腿扒开打屁股羞辱惩罚视频| 电锯惊魂6 电影| junk boy| 电影白上之黑| 吃甜品视频| 湿身美女| 郭云飞| 凯特摩丝| when you are old| 情欲视频| 莫比乌斯电影讲的是什么意思| 红电视剧演员表| 《两个女人》韩国电影简介| 赤月| 老板娘2无间潜行| 读书笔记经典常谈| 成人免费视频在线播放| 邓为个人简介| 那些回不去的年少时光演员表| 电影《遗产》韩国丧尸| 闲章内容大全图片| 女寝还魂| 真相演员表| 2024年血糖标准| 吴燕妮个人资料简介| 带圈序号1-50| 2025八方来财微信头像| 汤姆·塞兹摩尔| 淡蓝色的雨简谱|