綠豆加薏米有什么功效;綠豆和薏米泡水喝有什么功效

天氣越來越熱，中午連飯也吃不下，唯有冰涼的可樂“獨得恩寵”，又爽口又冰涼一口喝下去，所有的燥熱從舌尖慢慢消退到腳尖，一下子全身都舒爽了。但是這爽口的可樂也有讓人愁的時候，夏天人體處于外熱內(nèi)寒的狀態(tài)，像冰鎮(zhèn)可樂這種過于寒涼的飲品，雖然能讓人短時間感到?jīng)鏊墙?jīng)常大量的飲用就有可能引起腸胃炎，使體內(nèi)過于寒涼，引起腹瀉等等問題，得不償失，夏天就想喝點涼的？喝它勝過喝可樂，清熱除濕味道好，1塊錢管夠，那不如喝一些自己動手做的綠豆薏米湯，綠豆和薏米都具有去除濕熱的功效，尤其適合夏天喝，而且一把豆子就能煮一大鍋湯，可以喝個痛快啦！

By 一枝獨秀1987

配料：

薏米 20克、綠豆 20克、冰糖 10克

烹飪步驟：

1.食材：薏米，綠豆，冰糖。

2.薏米綠豆清洗干凈，去掉壞豆。

3.放入電飯煲內(nèi)膽中。

4.內(nèi)膽坐進電飯煲。

5.開啟煲湯功能。

6.滴聲響起，綠豆薏米煲至開花，放入冰糖融化即可出鍋。

烹飪小貼士：

1、綠豆煮湯有消暑益氣、清熱解毒等食療功效。還具有利尿下氣的功效，食物或藥物中毒后喝，還能起到排除體內(nèi)毒素的作用，對熱腫、熱渴、熱痢、癰疽、痘毒等也有一定的療效。此外，喝綠豆湯還有降低血壓和膽固醇，防止動脈粥樣硬化等功效。

2、薏仁是常用的中藥，又是常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等有良好療效。

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