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    防暑降溫的茶配方—夏季防暑降溫茶

    防暑降溫的茶配方—夏季防暑降溫茶

    四五月份是一年之中最美的季節,此時陽氣生發、萬物復蘇,正是踏青、品茗的好時機。此時除了品茗外,還有不少老少皆宜的養生茶,既清爽宜人,又能養生保健。

    ★菊花麥冬茶

    方法:菊花10克,麥冬10克,蜜糖10克,將所有材料洗凈后放入茶杯中,以沸水沖泡即可飲用。

    功效:麥冬以塊根入藥,性味甘、微苦、涼,具有滋陰生津、潤肺止咳、清心除煩的作用,主治熱病傷津、心煩、口渴、咽干肺熱、咳嗽、肺結核等癥。菊花是菊科植物,其干燥頭狀花序是常用中藥,具有疏風、清熱、明目、解毒之功效。菊花麥冬茶可以春暖去濕、夏暑解渴、秋日解燥、冬日清火,還可以美容養顏、補血提神、延緩衰老。

    ★金銀花茶

    方法:取金銀花20克,煎水代茶或泡茶飲。

    功效:金銀花味甘、性寒,具有清熱解毒、疏利咽喉、疏散風熱、通經活絡等功效。70%以上治療感冒及消炎的中成藥中都含有金銀花,它具有“中藥抗生素”“綠色抗生素”之稱。

    ★山楂枸杞茶

    方法:山楂干5~8片,枸杞10粒,沸水浸泡30分鐘左右即可飲用。

    功效:山楂能夠開胃消食、活血化瘀,還能調節血糖和血脂。枸杞則能夠滋補肝腎、和血潤燥,具有保肝、降壓、降膽固醇和美容的功效。二者沖泡同飲,具有補肝益腎、補血益智,治療心腦血管疾病的作用。

    ★烏梅茶

    方法:將烏梅放入盛有水的鍋中,小火熬制30分鐘~40分鐘。當茶湯變溫或冷卻后,加冰糖或蜂蜜飲用。

    功效:烏梅性平、味酸,歸肝、脾、肺、大腸經。其酸味可刺激唾液分泌,生津止渴,素有“望梅止渴”的典故。喝烏梅茶可以養陰潤燥,治療燥傷肺胃陰液,從而緩解咽干口渴、午后身熱或干咳少痰,舌紅、脈細數等癥狀。此外,烏梅對血糖具有雙向調節作用,不僅能促進胰島素細胞自我修復,還能增加肝糖原,降低血糖水平,特別適合燥熱傷肺型糖尿病患者。

    文/江蘇省中醫院 顏英杰

    編輯/管仲瑤

    原創聲明:以上為《健康報》原創作品,如若轉載須獲得本報授權。

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