板栗紅燒肉的做法 最正宗的做法、在家怎么炒板栗做法

初體驗(yàn)

By A好先生A

• 五花肉 500g
• 板栗 200g
• 蔥 姜 適量
• 八角 2個(gè)
• 桂皮 1塊
• 香葉 2片
• 干辣椒 4個(gè)
• 生抽 30ml
• 老抽 10ml
• 冰糖 60g
• 鹽 1勺
• 食用油 適量

1、五花肉洗凈，切塊焯水，瀝水備用

2、鍋內(nèi)放一丟丟油（肥肉自身帶油)，放點(diǎn)蔥姜，五花肉煎至兩面金黃，盛出備用！

3、起鍋燒油，放入冰糖小火炒化，放五花肉炒糖色。加入兩大勺料酒（去腥)，一大勺老抽，一勺生抽，一點(diǎn)白糖（提鮮），翻炒片刻。

4、將炒好的肉放入砂鍋，加入適量水，末過(guò)五花肉，大火燒開(kāi)，小火燜煮40分鐘。

5、15分鐘左右時(shí)加入木耳和煮熟的板栗。

6、美味出鍋！

1.補(bǔ)充蛋白質(zhì)

豬肉為人類提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

2.補(bǔ)腎養(yǎng)血

豬肉味甘咸、性平，入脾、胃、腎經(jīng);補(bǔ)腎養(yǎng)血，滋陰潤(rùn)燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產(chǎn)后血虛、燥咳、便秘、補(bǔ)虛、滋陰、潤(rùn)燥、滋肝陰，潤(rùn)肌膚，利二便和止消渴。

3.潤(rùn)燥

豬肉煮湯飲下可急補(bǔ)由于津液不足引起的煩燥、干咳、便秘和難產(chǎn)。

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