芹菜干絲炒肉絲的做法;芹菜干絲炒肉絲的做法大全
芹菜,是生活中很常見的蔬菜,經(jīng)常出現(xiàn)在我們的餐桌上。芹菜的品種分為水芹、旱芹、西芹三種。芹菜味甘苦而性涼,所以有清熱解毒生津的功能,可以明顯緩解因?yàn)闅夂蚋稍?、上火等引起的口干舌燥。?jīng)常食用芹菜可以降壓,而且能夠預(yù)防動(dòng)脈硬化,最棒的一點(diǎn)就是降壓效果溫和而穩(wěn)定。芹菜中含有一種能促使脂肪加速分解、消耗的化學(xué)物質(zhì),再加上其富含粗纖維,可刺激胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)排便,進(jìn)而減少脂肪和膽固醇的吸收,增強(qiáng)減肥效果,還能緩解便秘哦。芹菜含鐵量高,是缺鐵性貧血患者之佳蔬,又能補(bǔ)充婦女經(jīng)血的損失;芹菜中富含抗壞血酸,是抗衰美容的因素。所以,經(jīng)常吃會(huì)讓人目光有神、皮膚潤(rùn)澤、面色光華、頭發(fā)黑亮。
By 桃子所
- 西芹 300克
- 瘦豬肉 50克
- 白豆干 三塊
- 食用油 10克
- 生抽 5克
- 料酒 2克
- 淀粉 2克
- 食鹽 2克
- 雞粉 1克
- 大蒜 2瓣
1、將西芹切斜刀片;
2、將白豆干切片;
3、切好的肉絲里,放入料酒、生抽、淀粉、食用油2克抓拌均勻后,腌制15分鐘;
4、煮鍋里水熱后,放入一小捏食鹽,倒入切好的西芹片焯燙一下?lián)瞥觯^涼水備用;
5、炒鍋里倒入食用油,放入蒜瓣炒香;
6、倒入腌好的肉絲煸炒變色,再放入生抽煸炒出香味;
7、倒入焯燙好的西芹片,煸炒;
8、再放入切好的豆干翻炒,放入食鹽、雞粉調(diào)味即可。
9、脆嫩又下飯
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