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    韭菜花苞可以一起炒嗎—韭菜花保持翠綠的方法

    立夏過后,韭菜就不好吃了,有句俗語說韭菜“春食則香,夏食則臭”,就是說韭菜春天食用最為鮮嫩,而到了夏天就變臭不好吃了。春天以吃韭菜為佳,夏季則以吃韭菜苔為宜,5月新鮮的韭菜苔已經上市了,價格比韭菜貴點,5塊錢一把,正好可以替代韭菜。綠油油的韭菜苔,在菜市場里特別顯眼,看起來就特別有食欲,在大夏天里也愿意多吃兩口的那種,尤其是它那含苞欲放的花心,著實讓人看了喜歡。由于季節性強,短暫的時日過后就會開花就不適宜炒食了,大家切莫錯過哦。

    韭菜花苞可以一起炒嗎—韭菜花保持翠綠的方法

    韭菜苔是韭菜花序的莖,嫩時可吃,韭菜花盛期采下花序可制作韭菜花醬,是涮鍋不可少的調料,形似蒜薹,質脆鮮嫩,風味獨特,每年的夏秋季為食用期。一般來說,韭菜苔比韭菜的口感更好一些,比韭菜嫩,也沒有韭菜那么辛辣,而且營養價值比韭菜更高。韭菜苔能夠開胃增食欲,還含有大量的膳食纖維,這些纖維素可以促進人體的腸胃蠕動,清腸通便。新鮮的韭菜苔非常嫩,搭配河蜆肉一起炒簡直就是鮮上加鮮,二者相配口感真的是絕配,炎炎夏日這款下飯米飯的最佳拍檔哦!

    【材料】:韭菜苔 適量,蜆肉 300克,姜蒜 適量,蠔油 1湯匙,料酒 1湯匙,鹽 半茶匙,辣椒 少許

    【做法】:1、把韭菜苔清洗干凈,切成小段。花苞可要可不要,花苞很嫩的話可以留著,老的話還是掐掉吧;

    2、我買的是去了殼的河蜆肉,放入開水中焯水一會兒即可。這東西對水質要求很高,清澈干凈的水它才能生存,所以大城市很少見到了。其實帶殼的河蜆煮湯最好吃。

    3、熱鍋冷油爆香姜絲蒜片,然后下蜆肉翻炒片刻,倒少許料酒去腥,途中蜆肉會出水,炒至蜆肉帶點微黃、干身后再倒入韭菜苔翻炒;

    4、韭菜苔一定要急火快炒出鍋,長時間炒制會影響口感也會破壞營養,待韭菜苔稍微有些變軟時即可一些蠔油和鹽調味,試試味道,如果不夠味就加點鹽,喜歡辣的還可以放些小米椒進去炒;

    出鍋裝盤,清甜爽口的韭菜苔炒蜆肉制作完成,開飯吧!在沒有韭菜的時節可以用韭菜苔做一樣可口,屬于夏天的滋味。

    【小提示】:

    1、購買韭菜苔的時候,盡量挑選那些根部粗壯一些的、截面平整一些的,這樣的韭菜苔比較嫩,也比較香。用手將韭菜花的花苞下折看看,若一折就斷代表新鮮,若要折多次才斷,表示較老。

    2、在炒韭菜苔的時候,一定用大火要快速地翻炒,時間要短,在40秒一50左右完成這道菜。

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