綠豆白鴿湯的做法竅門_綠豆白鴿湯的做法竅門視頻

新的生命即將誕生，準媽媽怎么吃，成了全家關注的事情。吃的太好，怕崔生“巨大兒”；不買一些補品吧，又怕虧欠了肚里的孩子，實在是左右為難。其實，懷孕期間，營養均衡很重要，在此基礎上，合理地添加蛋白質飲食，保持心情愉快，生一個健康的寶寶就沒問題啦。

下面介紹一款適合準媽媽喝的湯

綠豆白鴿湯

材料:

白鴿一只，綠豆50克，豬瘦肉100克，生姜片10克，蜜棗4個，油、鹽適量。

制作方法:

1.所有材料洗凈。

2.把適量清水燒沸，方入所有材料，中火煲兩個小時左右即可。

功效:該湯中的綠豆清熱解毒，利尿消腫，對老百姓常說的“胎毒”很有效，胎毒，實際上就是懷孕導致的肺腑“上火”，表現為孕婦容易出現皮膚濕疹等。所引，此湯適合懷孕7～8個月的準媽媽。由于綠豆利尿，故不宜在孕期早期食用。多數準媽媽在孕晚期都會出現水腫問題，此時食用非常適宜。鴿子的營養價值極高，既是名貴的美味佳肴，又是高級滋補佳品。鴿肉為高蛋白、低脂肪食品，對孕產婦來說，的確是好東西。這種湯是好東西，但不宜多飲。飲用前可咨詢一下醫生，以免出現負作用。