從中國(guó)天氣網(wǎng)推出的全國(guó)防曬指數(shù)地圖中可以看出，15日，新疆大部、內(nèi)蒙古中西部、甘肅、河北、北京、天津、遼寧中西部和湖北、云南西北部等地以晴為主，戶外紫外線強(qiáng)烈，防曬霜、遮陽(yáng)帽、墨鏡、防曬服等裝備都可以用起來(lái)，主打一個(gè)“全方位遮陽(yáng)”；而安徽、江蘇、江西北部、四川西部、西藏中東部、黑龍江東部等地受降雨影響，紫外線弱，無(wú)需特別防護(hù)，若長(zhǎng)期在戶外，建議涂抹低倍防曬護(hù)膚品。
16日，北方大部地區(qū)紫外線依然強(qiáng)烈，寧夏、吉林東部、河南西部、山東中東部等地加入晴朗暴曬區(qū)，可以各種防曬裝備組合用起來(lái)。在南方，隨著降雨減弱，湖南北部、安徽、江蘇北部一帶的紫外線強(qiáng)度也將以強(qiáng)或較強(qiáng)級(jí)別為主，遮陽(yáng)帽、墨鏡等防曬裝備該安排上了。
17日，除黑龍江、吉林、山西等地外，北方大部的紫外線都處于強(qiáng)或較強(qiáng)級(jí)別，午后外出還需戴遮陽(yáng)帽、墨鏡等防護(hù)裝備；與此同時(shí)，江南、華南一帶的紫外線有所增強(qiáng)，外出可以涂點(diǎn)防曬霜，有雨的地區(qū)帶把晴雨兩用傘，防雨又防曬。
18日，西北地區(qū)大部和河北、河南北部、山東等地紫外線強(qiáng)，午后外出，需注意全方位防御；南方大部地區(qū)的紫外線相對(duì)弱一些，如要外出，也需適當(dāng)涂抹點(diǎn)防曬霜。
孫倩倩提醒，北方大部正處于晴朗少雨的時(shí)節(jié)，后期還將有高溫天氣來(lái)襲。預(yù)計(jì)19日至20日，陜西關(guān)中及太行山以東區(qū)域還將有一次范圍大、強(qiáng)度強(qiáng)的高溫過(guò)程，部分地區(qū)最高氣溫將接近甚至超過(guò)40℃，暖熱程度同期少見(jiàn)，公眾還需繼續(xù)關(guān)注實(shí)時(shí)預(yù)報(bào)，做好防暑防曬工作。
防曬冷知識(shí)大揭秘！這些誤區(qū)你中招了嗎？
隨著晴朗暴曬天氣逐漸增多，防曬成為日常護(hù)膚的重要環(huán)節(jié)。而在實(shí)際生活中，不少人對(duì)防曬仍存在認(rèn)知誤區(qū)，掌握以下幾個(gè)容易被忽視的“防曬冷知識(shí)”，可幫助你科學(xué)防護(hù)，避免“無(wú)效防曬”。
1.陰雨天≠不用防曬
你以為陰天、雨天就不用防曬？錯(cuò)！即使云層遮擋，仍有70%的紫外線能穿透云層，尤其是長(zhǎng)波紫外線(UVA)，它會(huì)加速皮膚光老化，導(dǎo)致暗沉、皺紋甚至色斑。陰雨天也別忘了防曬。
2.防曬霜需要“預(yù)熱”
很多人涂完防曬霜就立刻出門，其實(shí)這樣防曬效果會(huì)打折扣。防曬霜中的有效成分需要時(shí)間成膜，建議出門前30分鐘涂抹，并且每隔2小時(shí)補(bǔ)涂一次，才能持續(xù)防護(hù)。
3.室內(nèi)靠窗黨也要防曬
坐在辦公室或家里靠窗位置，也是需要防曬的。普通玻璃只能阻擋中波紫外線(UVB)，而長(zhǎng)波紫外線(UVA)穿透力強(qiáng)，能穿透玻璃，長(zhǎng)期坐在窗邊，建議拉紗簾或涂低倍防曬產(chǎn)品。
4.曬后修復(fù)很重要
曬后修復(fù)也很重要，千萬(wàn)別忽視！對(duì)于局部曬傷，可用濕毛巾冷敷或使用冰鎮(zhèn)的生理鹽水進(jìn)行冷敷；如果皮膚上出現(xiàn)小水泡，切勿挑破，建議情況嚴(yán)重時(shí)就醫(yī)。
中國(guó)天氣網(wǎng)溫馨提醒，春末夏初陽(yáng)光漸強(qiáng)，科學(xué)防曬要趁早。小伙伴們?nèi)缭谧贤饩€強(qiáng)的時(shí)段外出，注意選擇合適的防曬裝備。祝愿大家都能與陽(yáng)光和諧相處。(策劃/張慧 設(shè)計(jì)/王維一 數(shù)據(jù)支持/孫倩倩 董靜舒 審核/陳玉潔 劉紅欣 陳萌 劉文靜 余曉芬)
